Taniec orien­talny uczy nas akcep­to­wać ciało takim, jakie jest, pod­kre­ślać jego atuty i cie­szyć się swoją kobie­co­ścią. Tań­cząc nabie­ramy pew­no­ści sie­bie, sta­jemy się odważ­niej­sze w wyra­ża­niu swo­ich potrzeb, na nowo odkry­wamy w sobie natu­ralną kobiecą umie­jęt­ność uwo­dze­nia.

To, czego nauczymy się na par­kie­cie, prze­łoży się w życiu codzien­nym na lep­szą świa­do­mość ciała, dzięki czemu będziemy się poru­szać z więk­szą lek­ko­ścią i gra­cją, a na pozio­mie emo­cjo­nal­nym na więk­szą pogodę ducha, odwagę i pew­ność sie­bie w kon­tak­tach z ludźmi – zwłasz­cza z mężczyznami.

Taniec orien­talny ze względu na rodzaj wyko­ny­wa­nych ruchów anga­żuje prak­tycz­nie wszyst­kie mię­śnie, w przy­jemny spo..sób rzeź­biąc syl­wetkę. Wzmac­nia też rzadko uży­wane mię­śnie dna mied­nicy, co prze­kłada się na lep­szą postawę i sta­bil­ność w ruchu, a na pozio­mie psy­chicz­nym daje nam poczu­cie kobie­cej siły i wital­no­ści, któ­rej źró­dło sta­nowi wła­śnie – czę­sto zapo­mi­nana przez kobiety Zachodu – mied­nica. Ponadto, wyko­rzy­stu­jąc pracę z prze­poną i odde­chem roz­luź­nia i har­mo­ni­zuje ciało.

W programie:

• Dowiemy się na czym polega kobie­cość w świe­cie Orientu, na jakich war­to­ściach się opiera i jak bar­dzo – wbrew powszech­nym na Zacho­dzie ste­reo­ty­pom – jest cele­bro­wana i doce­nia­nia, zarówno przez męż­czyzn jak i same kobiety. Kobieta Orientu nie kon­ku­ruje z męż­czy­zną, ale umie wyra­żać swoje kobiece potrzeby w spo­sób nie­wy­mu­szony i naturalny.
• Popra­cu­jemy nad ela­stycz­no­ścią i świa­do­mo­ścią ciała.
• Popra­cu­jemy z mied­nicą, talią i ze środ­kiem cięż­ko­ści – miej­scami zazwy­czaj usztyw­nio­nymi przez sie­dzący tryb życia, stres i nasze „zma­sku­li­ni­zo­wane” przekonania.
• Popra­cu­jemy nad wła­ściwą postawą i stabilnością.
• Nauczymy się cho­dzić i poru­szać z gracją.
• Nauczymy się pod­sta­wo­wych ele­men­tów tańca orien­tal­nego, tj. koła i ósemki bio­drami, pod­sta­wowe kroki, prze­su­nię­cia bio­drami, obroty, różne pozy­cje rąk, akcenty, pozy taneczne.

Co zabrać ze sobą:

• wygodny strój (bawełniana koszulka, wygodne luźniejsze spodnie lub spódnica);
• chusta lub szal na biodra (odpowiedniej wielkości żeby owinąć biodra);
• tańczymy boso, w skarpetkach, lub baletkach.

Ter­min: 9 kwiet­nia 2013
Czas trwania: 17.00–18.30
Wstęp: 30zł
Miej­sce: Nalanda Księ­gar­nia Kawiar­nia Vegedajnia, Plac Kościuszki 12, Wrocław.

Zapraszam!

Tel. 22 898 28 61
email: uzdrowisko [at] uzdrowiskomokotow.pl
www.uzdrowiskomokotow.pl – zobacz wpis nt. warsztatu

Wypełnij FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY (otwiera nową kartę/okno)

PROGRAM WARSZTATU
Warsztat składa się z 2 części, przy czym można wziąć udział
tylko w jednej części lub w obu.

Część 1:  Niedziela, 18 marca 2012 w godzinach 10.00 – 14.00,
Cena: 160 zł

Pierwsza część poświęcona będzie głównie pracy z ciałem na bazie elementów tańca orientalnego. Dowiemy się na czym polega kobiecość w świecie Orientu, na jakich wartościach się opiera i jak bardzo – wbrew powszechnym na Zachodzie stereotypom – jest celebrowana
i doceniania, zarówno przez mężczyzn jak i same kobiety. Kobieta Orientu nie konkuruje z mężczyzną, ale umie wyrażać swoje kobiece potrzeby w sposób niewymuszony i naturalny.

• Popracujemy nad elastycznością i świadomością ciała.
• Popracujemy z miednicą, talią i ze środkiem ciężkości – miejscami zazwyczaj usztywnionymi przez siedzący tryb życia, stres i nasze „zmaskulinizowane” przekonania.
• Popracujemy nad właściwą postawą i stabilnością.
• Nauczymy się chodzić i poruszać z gracją.
• Nauczymy się podstawowych elementów tańca orientalnego, tj. koła
  i ósemki biodrami, podstawowe kroki, przesunięcia biodrami, obroty, różne pozycje rąk, akcenty, pozy taneczne
• Zakończymy nauką krótkiego mini-układu tanecznego, na bazie podstawowych sekwencji

Część 2: Niedziela, 18 marca 2012 w godzinach 15.00 – 18.00
Cena: 120 zł

Druga część poświęcona będzie bardziej nauce konkretnej sekwencji tanecznej na bazie podstawowych elementów z wykorzystaniem woali. Woale będą dostępne na miejscu.

• Doszlifujemy nabytą wiedzę i udoskonalimy podstawowe umiejętności taneczne.
• Nauczymy się nowych kroków i ruchów.
• Popracujemy nad płynnością i gracją w tańcu.
• Nauczymy się dłuższej sekwencji, z wykorzystaniem wszystkich przećwiczonych elementów, którą będzie już można popisać się przed koleżankami i ukochanym mężczyzną :)

Cena za 2 warsztaty: 250 zł
Sugerujemy aby zabrać ze sobą szal lub chustę z frędzlami do zawiązania na biodrach, jest to znacznym ułatwieniem w nauce.

Wypełnij FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY (otwiera nową kartę/okno)