English 
polski 
Warsztat pracy z ciałem na bazie tańca orientalnego dla począ-
tkujących odbędzie się w sobotę 21. kwietnia (11:30 – 15:30),
oraz niedzielę 22. kwietnia (11:30 – 14:30).
Miejsce warsztatu: Ośrodek Rozwoju „Uzdrowisko Mokotów”
Ul. Racławicka 99, Warszawa (Fort Mokotów naprzeciw klubu Balsam)
Tel. 22 898 28 61
email: uzdrowisko [at] uzdrowiskomokotow.pl
www.uzdrowiskomokotow.pl – zobacz wpis nt. warsztatu
Wypełnij FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY (otwiera nową kartę/okno)
PROGRAM WARSZTATU
Warsztat składa się z 2 części, przy czym można wziąć udział
tylko w jednej części lub w obu.
Część 1: Niedziela, 18 marca 2012 w godzinach 10.00 – 14.00,
Cena: 160 zł
Pierwsza część poświęcona będzie głównie pracy z ciałem na bazie elementów tańca orientalnego. Dowiemy się na czym polega kobiecość w świecie Orientu, na jakich wartościach się opiera i jak bardzo – wbrew powszechnym na Zachodzie stereotypom – jest celebrowana
i doceniania, zarówno przez mężczyzn jak i same kobiety. Kobieta Orientu nie konkuruje z mężczyzną, ale umie wyrażać swoje kobiece potrzeby w sposób niewymuszony i naturalny.
- Popracujemy nad elastycznością i świadomością ciała.
- Popracujemy z miednicą, talią i ze środkiem ciężkości – miejscami zazwyczaj usztywnionymi przez siedzący tryb życia, stres i nasze „zmaskulinizowane” przekonania.
- Popracujemy nad właściwą postawą i stabilnością.
- Nauczymy się chodzić i poruszać z gracją.
- Nauczymy się podstawowych elementów tańca orientalnego, tj. koła
i ósemki biodrami, podstawowe kroki, przesunięcia biodrami, obroty, różne pozycje rąk, akcenty, pozy taneczne - Zakończymy nauką krótkiego mini-układu tanecznego, na bazie podstawowych sekwencji
Część 2: Niedziela, 18 marca 2012 w godzinach 15.00 – 18.00
Cena: 120 zł
Druga część poświęcona będzie bardziej nauce konkretnej sekwencji tanecznej na bazie podstawowych elementów z wykorzystaniem woali. Woale będą dostępne na miejscu.
- Doszlifujemy nabytą wiedzę i udoskonalimy podstawowe umiejętności taneczne.
- Nauczymy się nowych kroków i ruchów.
- Popracujemy nad płynnością i gracją w tańcu.
- Nauczymy się dłuższej sekwencji, z wykorzystaniem wszystkich przećwiczonych elementów, którą będzie już można popisać się przed koleżankami i ukochanym mężczyzną :)
Cena za 2 warsztaty: 250 zł
Sugerujemy aby zabrać ze sobą szal lub chustę z frędzlami do zawiązania na biodrach, jest to znacznym ułatwieniem w nauce.